莲雾的功效与作用禁忌，健康之选，食用需知

莲雾的功效与作用

莲雾,又称天桃，是一种营养丰富的水果，其功效与作用主要体现在以下几个方面：

1. 清热利尿：莲雾性味甘平，具有清热、利尿的作用，可以用于治疗消化不良、小便不利等症状。
2. 助消化：莲雾含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助消化。
3. 美容养颜：莲雾富含维生素C和抗氧化物质，有助于皮肤保养和美容。
4. 增强免疫力：莲雾中的多种营养成分可以增强人体免疫力，提高抵抗力。

莲雾的食用禁忌

虽然莲雾营养丰富,但并非人人适宜食用，食用时需注意以下几点：

1. 适量食用：过量食用会增加胃肠道负担，尤其是消化功能较弱的人群。
2. 禁忌人群：糖尿病患者、经期女性及孕妇应慎食或避免食用。
3. 搭配禁忌：莲雾不宜与高蛋白食物如牛奶、鸡蛋等同时食用，以免影响消化吸收。

莲雾作为一种营养丰富的水果,具有多种功效与作用，在食用时，需注意适量、禁忌人群及搭配禁忌，以充分发挥其营养价值。